I helgen som gick så har jag inte tränat någonting, jag har inte sprungit, inte gymmat och inte powerwalkat (inte för att jag gör det så ofta ändå, men...). Jag har dessutom haft en välbehövlig vila från vår huvudstad. Det har varit en vilohelg med andra ord, något jag borde träna på att ha oftare.
Och efter en vilohelg är man desto mer sugen på att träna igen, måndagen bjöd på sammanlagt ca 26 km utspritt mellan löpband på morgonen och elljusspår på kvällen. Benen var först stela som de alltid är efter att jag vilat två dagar i rad, så benhinnor och vader protesterade lite de första kilometrarna. Men sedan rullade det på bra och jag blev lite förvånad på kvällen när mina ben var pigga som om de inte alls sprungit på morgonen också.
I går blev det lite lunchträning, fem kilometers fartlek på löpbandet följt av lite magträning fick utgöra träningen för dagen. Det kändes bra att köra lite fart igen trots att jag försöker vila från det nu i oktober.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar