Lördagar är långpassdag för mig, de flesta lördagar inleder jag dagen med cirka 20-30 km antingen i skogen eller i stan. Vanligaste sträckan jag springer långpass längs är Djurgården, med dit och hemväg brukar det bli ungefär 22 km och det är lätt att förlänga sträckan med extraslingor.
Nu i helgen blev det dock en av mina favoritrundor, runt Brunnsviken. Jag hade dessutom sällskap vilket gör rundan lite roligare. Vi började kl 9 eftersom prognoserna visade att det skulle bli en varm dag och att springa i stekande sol är inte så roligt. Vi tog vägen längs med Stadsgårdskajen, Skeppsbron, Kungsträdgården, Birgerjarlsgatan, Roslagasgatan och ner runt Brunnsviken. Efter 15 kilometer var det så varmt att vi tog ett dopp. Jag hoppade i med shortsen på men det vara bara skönt att springa med blöta byxor sedan.
Totalt blev det till slut 28 km på cirka 2h och 44 min (glömde stänga av klockan vid badstoppet tyvärr). Ett bra långpass i lagom tempo. Är det något jag kände att jag saknade under Sthlm maraton i juni var långpass i benen. Det berodde i och för sig på att jag varit skadad under våren. Men om jag bara får vara skadefri kan jag nog hinna med fler långpass innan Berlin i september.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar