Springa från och till jobbet

I går sprang jag hem de fem kilometrarna från jobbet till min lägenhet, kvar på kontoret lämnade jag kläder, handduk och allt sådant som jag kunde behöva i morse. Då var jag med andra ord tvungen att springa även till jobbet. Det är den mest effektiva och praktiska träningen jag kan komma på, att helt enkelt transportlöpa mellan lägenhet och jobb.

I morse blev det dock inte raka vägen, jag fick till lite extra krokar och när jag var framme stod klockan på 18 kilometer. Ganska lugnt och behagligt morgontempo med lite krånglande hälar, annars kändes det bra. Morgonen är min allra bästa springtid, extra plus är att jobbet bjuder på fruckost-mackor på onsdagar så behövde inte ens tänka på att inhandla det.

Det där med vila

Jag är den första att erkänna att jag är dålig på att vila, så därför har det känts lite jobbigt med en lugn helg, trots att jag vet att jag också behöver det. Men en sak som alltid händer när jag vilat är att jag får ont i benhinnorna första träningsdagen efter vilan. Det är ganska jobbigt tycker jag för på så vis förstörs ju lite av ett träningspass. Ofta brukar det vara den typ av smärta som går över efter att jag sprungit i en halvtimme-fyrtiofem minuter, men innan det går över är det som att springa med två stolpar istället för ben.

Eftersom jag inte sprang i går och har planerat intervaller i morgon så tänkte jag att jag skulle testa benen i dag när jag kom tillbaka till Stockholm. Jag skulle på ett möte inne i city och tänkte springa till gymmet, duscha där och sedan gå på mötet. Det blev med andra ord en väldigt kort springtur på ca 20 minuter, men mina ben var som onda stolpar. Vad var då syftet? Jag behövde inte springa, inte träna över huvud taget, men jag tänkte testa om det förhindrar att samma sak händer i morgon. Nu vet jag inte om det fungerar, men jag hoppas att mina ben är pigga för intervaller på löpbandet i morgon bitti.

Den kommande veckan är förövrigt ganska hektisk, men det kommer bli en otroligt rolig vecka också.