startar om

Jag började friskt i somras och sedan rann det liksom ut i sanden när jag bytte bloggportal, men jag tänkte ge det en chans till. Kanske mest för att jag saknar att skriva, jag har dessutom börjat skriva en del blogginlägg i mitt jobb och jag känner att det är riktigt kul. Så även om ingen läser så tänkte jag ta tag i bloggandet igen. Det är främst tänkt som en träningsblogg, men det blir nog lite annat också. Lite mer allmänna tankar.

En månad har gått sedan sist, ett grått oktober har ersatts av ett vintervackert november, i morgon är det första advent och jag njuter av att snart vara inne i december. En månad som bjuder på det bästa, jul, nobelfest, festligheter, glöggmingel och tända ljus. Förhoppningsvis stannar minusgraderna kvar och det fortsätter vara vindstilla som det varit i dag.

Min löpsatsning fortsätter och jag springer fortfarande helst ute, även om jag måste erkänna att det blivit en hel del pass på löpbandet de senaste veckorna. Jag kan klara kyla och snö, men inte när det blåser storm. Jag har också börjar smyga in lite kvalitet i träningen. Främst i form av ett intervallpass i veckan, vanligtvis på måndagar och på löpbandet. Det är ju ganska praktiskt att köra kvalitetspassen inomhus nu när det för det första är halt ute, men också för att man kan reglera farten bäst där.

Jag har också skaffat en ny kompis, en Garmin forerunner som mäter tid, sträcka, hastighet och puls, så hädanefter kommer jag att ha stenkoll på alla kilometrar jag samlar. Egentligen låg den helt utanför min budget, men jag har velat ha en så länge så jag ser det som en julklapp till mig själv.

I morse blev det (som vanligt på lördagar) ett långpass, tanken var 25 km på ca 1 timme och 30 min, det blev 27 km på 2h och 37 min. Benen var tunga i början och det kändes också tyngre av att springa på snön, men efter ett tag lossnade det och jag blev piggare. Den var ca 7 minusgrader, men kylan var inte alls jobbig, jag hade precis rätt kläder och luften kändes mest frisk och klar. I morgon blir det löpning igen, inte lika långt, men jag gillar tanken med att köra dubbla långpass på helgerna, man har ju mer tid då och jag tycker inte att de långa och lugna passen sliter lika mycket på kroppen.